ELŐZŐ EDZÉS → MA
🏆 Legjobb súly: –
Pihenő2:30
SÚLY KGISM.RIR
A SetRoom segítségével egyszerűen rögzítheted edzéseidet, megőrizheted a gépek beállításait, és visszanézheted korábbi eredményeidet.
Első használat:
Nincs szükség külön edzésindításra vagy befejezésre. A SetRoom automatikusan kezeli az edzéseket.
A kezdőképernyőn nyomd meg a „+ Új izomcsoport hozzáadása” gombot. Írd be a nevet, majd válaszd a Hozzáadás lehetőséget.
Nyisd meg a kívánt izomcsoportot, válaszd a „+ Új gép hozzáadása” gombot, és add meg a gép nevét.
Nyisd meg a gépet, majd érintsd meg a képet vagy a fényképezőgép ikont. Készíthetsz új fényképet, vagy választhatsz a galériából.
A fénykép automatikusan mentődik. Új kép választásával a korábbit lecserélheted.
A gép adatlapján feljegyezheted például az ülésmagasságot, a háttámla vagy a fogás beállítását.
A beállítások automatikusan mentődnek, amikor kilépsz a mezőből vagy bezárod a billentyűzetet.
Új sorozathoz válaszd a „+ Új sor” lehetőséget.
Fontos: ha egy már készre jelölt sor értékét megváltoztatod, ismét meg kell nyomnod az OK gombot.
Az RIR azt mutatja, becslésed szerint hány szabályos ismétlésre lettél volna még képes a sorozat végén.
A gép megnyitásakor a SetRoom megjeleníti a legutóbbi edzés eredményeit. Ezek segítenek a következő edzésen.
A korábbi adatok megjelenése önmagában nem rögzít új edzést.
Nincs külön Befejezés gomb. Az alkalmazás 30 perc aktivitási szünet után automatikusan lezárja az edzést.
Csak a ✓ jellel befejezett sorozatok kerülnek a lezárt edzés eredményei közé.
A Beállításokban kapcsold be a Pihenőidőzítőt, és add meg a kívánt időt.
Egy sorozat befejezésekor az időzítő automatikusan elindul.
A lejáratot a telefon beállításaitól és engedélyeitől függően jelzés kíséri.
A korábbi edzéseket a Beállítások → Edzéstörténet menüpontban találod.
A naptárban válaszd ki a napot. Az eredményeket izomcsoport és gép szerint is szűrheted.
A javítás a korábbi edzést módosítja, nem indít új edzést.
A gép adatlapján a diagram ikon segítségével megtekintheted a súlyok alakulását és a súly–ismétlés eredményeket.
A diagramok a korábban mentett edzésekből készülnek.
Nyisd meg a Beállítások → Testméretek menüpontot.
Rögzítheted:
Válaszd ki a dátumot, töltsd ki a kívánt mezőket, majd nyomd meg a Mentés gombot.
Az eredményeket grafikonon is követheted.
Fontos: a testméretek nem mentődnek automatikusan. Mindig nyomd meg a Mentés gombot.
A SetRoom automatikusan tárolja az adatokat a telefonon. Ez azonban nem helyettesíti a biztonsági mentést.
Nyomd meg a Biztonsági mentés most gombot.
A mentés tartalmazza az edzésadatokat, gépbeállításokat, testméreteket és a gépfotókat.
Sikeres mentéskor az alkalmazás visszajelzést ad.
Javaslat: rendszeresen készíts mentést, különösen telefoncsere vagy nagyobb frissítés előtt.
Figyelem! A visszaállítás felülírja a telefonon lévő jelenlegi SetRoom-adatokat. Nem egyesíti a két adatállományt.
A régi telefonon készíts friss Google Drive-mentést.
Az új telefonon telepítsd a SetRoomot a Google Playből, válaszd ki ugyanazt a Drive-mappát, majd állítsd vissza az adatokat.
A visszaállítás után ellenőrizd az edzéseket, gépeket és fényképeket.
A SetRoom 10 befejezett edzésig kipróbálható.
A próba nem napokhoz kötött. Egy edzés akkor számít bele, amikor lezárul, és legalább egy befejezett sorozatot tartalmaz.
A 10. edzés után a korábbi adataid megmaradnak, de új edzéssorokat már nem rögzíthetsz.
A teljes verziót a Teljes verzió megvásárlása gombbal oldhatod fel a Google Playen keresztül.
A vásárlás egyszeri, nem előfizetés.
Telefoncserekor a vásárláshoz használt Google-fiókot érdemes használni.
Hogyan nyithatok meg egy gépet?
A gép képére koppints. A név megérintése átnevezést indít.
Miért látom a korábbi edzés súlyait?
A SetRoom megjeleníti az előző eredményeket, hogy könnyebben megtervezhesd a következő sorozatot.
Miért nem került be egy sorozat az edzéstörténetbe?
Ellenőrizd, hogy megnyomtad-e az OK gombot, és megjelent-e a ✓ jel.
Hogyan fejezem be az edzést?
Nem kell külön befejezned. Az alkalmazás 30 perc aktivitási szünet után automatikusan lezárja.
Hogyan javíthatok egy régi eredményt?
Beállítások → Edzéstörténet → dátum kiválasztása → adat javítása → Mentés.
Mit tegyek, ha új telefonom lesz?
A régi telefonon készíts Google Drive-mentést, majd az új telefonon állítsd vissza.
Miért nem találja a mentést a visszaállítás?
Ellenőrizd, hogy a megfelelő Google Drive-mappa van-e beállítva. A mentési helyet az új telefonon külön ki kell választani.
Elvesznek az adataim frissítéskor?
A Google Play szokásos frissítése megőrzi az alkalmazás adatait. Biztonsági mentést ettől függetlenül érdemes készíteni.
Mi történik a 10 edzéses próba után?
A korábbi adataid megmaradnak. Az új edzések rögzítéséhez egyszeri vásárlással feloldhatod a teljes verziót.
Van havi előfizetés?
Nincs. A teljes verzió egyszeri vásárlással érhető el.
Hogyan léphetek vissza?
Használd a telefon Android Vissza gombját vagy a képernyő széléről indított visszalépési gesztust.
Miért nem jelenik meg újra a frissítési értesítés?
Ha a Később lehetőséget választottad, az alkalmazás 24 óráig nem ajánlja fel ismét ugyanazt a frissítést.
Törölhetek gépet vagy izomcsoportot?
A jelenlegi verzióban ezek törlésére nincs külön kezelőfelületi lehetőség.